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心理学&仏教ワークショップ 東京

募集中 ・ 東京都 ・ 勉強会・研究

11月5日(木)の勉強会・研究一覧
勉強会・研究 · 東京都募集中

【渋谷】ブッダ×行動心理学「レジリエンス(=立ち直る力)の育て方」ワークショップ‐東京

【渋谷】ブッダ×行動心理学「レジリエンス(=立ち直る力)の育て方」ワークショップ‐東京
開催日
時間
19:30–21:00
エリア
東京都 · 渋谷区文化総合センター大和田(渋谷駅・徒歩5分)
参加費
1,000円
募集人数
4名
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会場の詳細・参加条件は主催者に確認できます。

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活動内容・参加条件

  • ❚ ワークショップのテーマ✏️ 

今回のテーマは、
ブッダ×行動心理学「レジリエンス(=立ち直る力)の育て方」
です。

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『OPTION B(オプションB)』という本をご存知でしょうか。

著者は、フェイスブックの元COOであるシェリル・サンドバーグ氏と、行動心理学者のアダム・グラント教授です。

シェリル・サンドバーグ氏は2015年、突然の事故で最愛の夫を亡くしました。

深い悲しみのなかで彼女を支えたのが、友人でもあるグラント教授の心理学的アドバイスでした。


本のタイトルである「オプションB」とは、人生の最善の選択(オプションA)が叶わなくなったときに選ぶ、新しい道を意味しています。

人生では、思い描いていた通りにいかないことも少なくありません。
そんなときに大切になるのが、困難から立ち直る力 「レジリエンス」 です。

レジリエンスが育つと、落ち込んだときでも必要以上に自分を責めず、心を整えながら、新しい道を進むことができるようになります。


今回のワークショップでは、

・挫折からの回復を妨げる原因
・心理学の研究をもとにした、レジリエンスを育てる方法

をわかりやすくお伝えします。


さらに、2600年前に真理を説いたブッダ(お釈迦様)の教えも紹介します。

『オプションB』の中でも、悲嘆から回復するヒントとして、仏教で説かれる真理が引用されるなど、ブッダからもレジリエンスを育てる方法を学ぶことができます。

仏教を学ぶのが初めての方にもわかりやすくお話ししますので、安心してご参加ください。

  • ❚ 勉強会の内容📓

◯挫折からの回復を妨げる「3つのP」とは?
 自責化/普遍化/永続化

◯「自分を責めすぎてしまう心」への向き合い方

◯心を整えるための“自己への思いやり”の育て方

◯自己への思いやりと、自己憐憫(自分を哀れむこと)の違い

◯「この苦しみはずっと続く」という思い込みをほぐす、
 ブッダの智慧 ― 四諦(したい)とは?

  • ❚ タイム・テーブル⏰️

19:30 開始、自己紹介タイム(10分)

プレゼンターのからの話(35分)
フリートーク、休憩(10分)
プレゼンターのからの話(35分)

21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク

  • ❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

  • ❚ プレゼンター🧍

・南雄一郎(カウンセラー)

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は750回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

主催サークル

心理学&仏教ワークショップ 東京

東京都 · 勉強会・研究

募集状況は変更されることがあります。参加前に主催者からの案内をご確認ください。