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cocokara - yoga
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東京都 :中央線沿線のカフェ、自宅(オンライン)
cocokara - yoga
2023年7月9日 13:50
夏こそ体を冷やさない実践を!
梅雨も明け、暑い日々が続いてますね。
夏になるとクーラーにずっと当たったり、
冷たい飲み物をがぶ飲みしたり、
体を冷やしがちかもしれませんが、
&nb...
cocokara - yoga
2023年7月2日 21:58
「ゲーム障害」が増えているというニュースから
昨今の話題で気になるニュースがあります。
-------
日本経済新聞 7/2記事より
「
ゲーム障害
、若者で増加 治療体制道半ば「予防強化を」
ギャンブル依存症などと同様、世界...
cocokara - yoga
2023年6月26日 09:02
できるところから利他の実践
私たちはついつい自分さえよければ…
と思ってしまうことがありますが、
相手のためになることをすることで、
自分も心が明るくなったり、
相手からためにな...
cocokara - yoga
2023年6月19日 21:13
コロンビアの奇跡から学ぶ「生きる力」
乗ってる飛行機がジャングルに墜落、
そこから猛獣がいるジャングルで40日間のサバイバル・・・
あなたは生き延びることができますか?( ゚Д゚)
...
cocokara - yoga
2023年6月11日 15:30
散歩でもウォーキングでもないヨガの歩きとは?
歩くことにはたくさんのメリットがあると
言われていますが、
ヨガにも「歩く」トレーニングが
取り入れられているのはご存知でしょうか?
cocokara - yoga
2023年6月5日 00:51
今日の活動記録✿
台風一過の日曜日、
とある百貨店の屋上広場で
ヨガイベントを開催しました。
風が気持ちよく、やっぱり
室内で行うよりも開放感がありますね。
行なったメニューは、主に以下のとおり。
・首を回すアーサナ
cocokara - yoga
2023年5月28日 12:22
今こそメンタル強化してみませんか?
感情に揺れてしまう、
周囲の目が気になって自分の思っていることが言えない、
意志とは反してビクビクしてしまう、
人の顔色ばかり気にしてしまう、
こうし...
cocokara - yoga
2023年5月23日 01:15
わたしの体験談(ありのままの自分に近づいている)
今日は、サークルに参加してくれた方の
体験談をご紹介します☆
ーーーーーーー✿ーーーーーーー
ヨガを知る前の私は、
否定的でいつも心が暗い、
周囲の目が気になって
会話をする時はいつも緊張状態…
体...
cocokara - yoga
2023年5月14日 15:49
一時しのぎの疲労解消から根本的な疲労解消へ
GW明けから早くも1週間、
反動でいつもの1週間よりも
疲れを感じた人もいるかもしれませんね。
好きなことをやったり、鍼灸、マッサージで
いったんリセ...
cocokara - yoga
2023年4月29日 15:06
ヨガでは「歩く」ことも大事なトレーニングの一つです
心地よい季節になってきましたね。
みなさんは、普段、意識して歩くようにされていますか?
散歩・ウォーキングは、一般的にも健康に良いとされていますが、
「ヨガのトレーニング」としても
歩くことはとても大きな効果があります。
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