20240414　なでしこひろば

今日は、ふわふわ系お姉さんによる活動報告です。

今日の練習

⚪︎撮影会

⚪︎ウォーミングアップ
3対1で円になって、真ん中にいる鬼にボールを当てる。
鬼は視野確保、当てる側は鬼に当てるためにパスをもらう位置を意識することが大事。

⚪︎ストレッチ 

⚪︎2人1組対面基礎
•足裏タッチ
•足裏パス
•横舐め足裏パス
•ドリブルから前にパスして相手の後ろを回ってボールをもらって戻る動き
•反転

⚪︎トーキック
•対面でトーキックのロングパス
•トーキックのシュート

⚪︎パスでボールを回す練習
•2対1 でパスを回しをして、ディフェンスが外れたところでダイレクトでシュート(1人ディフェンス)

•3人1組で真横からのパスをコントロールする練習

⚪︎試合を意識した動きの練習

中の人間を使ったワンツー
•フィクソからピボへパス、右のアラが前に詰めてワンタッチでシュート

•左のアラからフィクソへパス、左アラがピボの位置に出てパスをもらい、右のアラが前に詰めてワンタッチでシュート

•左のアラ(A)からフィクソ(B)へパス、フィクソ(B)が右のアラ(C)にパスして、左アラ(A)が前に出てピボの位置に出る。フィクソ(B)が左アラに移動して、ボールをもらい、(A)にボールを当ててワンツーでシュート。このとき右のアラ(C)がファーに詰める。
※説明難しいです…🥺

•キーパーから浮き球がでて、トラップした人がディフェンス。他の2人で2対1でゴールまで運ぶ。

🏃‍♂️感想🏃‍♀️‍➡️
来月の試合を意識して、2人や3人でボールを回しながらどうやってシュートまで持って行くか考える練習でした。
良い形でシュートに持っていける時もあれば、少しのパスミスや出だしの遅さでタイミングが合わない時もありました。

今日は監督がモノマネとかしてくれて面白かったです
暑かったので、練習後みんなでアイス食べに行きました🍨