【トレーニング風景】３月２３日トレーニング

さて、 今回はS.H.D.C筋トレ部の トレーニング風景の一部をお見せします！

 これはダンスサークルの方ですが、
 トレーニングもダンスに必要
ということでやってますよ〜😎

 王道のプランクにバリエーションを
つけて1分ほどです！ 

20〜50代の方々が今回集まって
楽しんでいただいてます！

 筋トレ部の方では これにプラスして、
有酸素とリズムトレーニングを 
織り交ぜて楽しくみんなで
ワークアウトをしてます(^^)/

 是非遊びに来てみんなで汗を流しましょう☆ 

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