星ヶ丘ヨガ

**ヨガ・ピラティスインストラクター｜管理栄養士**

身体を動かすこと、食べること。
どちらも、毎日を健やかに過ごすために大切なこと。

管理栄養士として「食」の大切さを学び、
ヨガ・ピラティスを通して「身体と心を整える」ことを伝えています。

ヨガでは、難しいポーズを完成させることだけを目的にせず、
自分自身の呼吸や身体の感覚に意識を向ける時間を大切にしています。

忙しい毎日の中で、つい自分のことを後回しにしてしまう方にも、
「自分の身体と心に目を向ける時間」を持ってほしい。

そんな想いから、初心者の方から経験者の方まで、
一人ひとりが自分のペースで楽しめるレッスンを心がけています。

食事だけでも、運動だけでもなく、
**日々の暮らしそのものを整えること。**

ヨガやピラティスを通して、
ありのままの自分を受け入れながら、
心地よく、健やかに毎日を過ごせる身体づくりをサポートします。

**「今の自分を大切にする時間」を、一緒につくっていきましょう。**