姿勢の改善のために、
ヨガはとってもおすすめです(^^)/
小学校の時はよく先生から「姿勢を良くしなさい！」と言われたけど、
最近全然意識しなくなったな。
つい軽視されがちな姿勢ですが、
姿勢の悪さは私たちの身体に様々な悪影響を及ぼします。
特に現代は長時間のスマホ使用によって姿勢が悪くなりやすいといわれています。
背筋をピンと伸ばしてSNSをやってる人は
まず見ないですよね笑。
私も長時間うつむき加減になって
SNSをいじることが多かったのですが、
気づくと体がすごく重たくなって、やる気も出なくなってしまう、そんなことがよくありました。
勉強や仕事…
いろいろとやらないといけないことはあるけど
なぜかやる気が出ない、
先の心配ばかりしちゃってなかなか気持ちが安定しない…
もしかしたら姿勢の悪さが原因の一つかもしれませんね。
そんな姿勢の改善に有効なのがヨガの実践です。
姿勢が改善されると、血流が整ったり、気持ちが安定してイライラしにくくなったり、集中力が上がったり・・・いろんなメリットがあります☆
普段の生活にも採り入れられるヨガのワンポイントを学んで姿勢を改善して、心身ともにリフレッシュしてみませんか？
◆イベント詳細
・自己紹介
・簡単なアーサナ＆呼吸法
・ヨガプチ講座
◆こんな方にオススメ！
・姿勢の悪さに悩んでいる
・なんとなく体がだるい
・イライラしたり不安になったりする心を安定させたい
◆募集している方
・東京、千葉、埼玉にお住まいの方（男性も歓迎です！）
◆開催日時、場所
・オンラインや対面(カフェなど)で開催します。
・時間は、約1時間の予定です。
・開催日時は、参加者のご都合に合わせて調整します。
・３～４人の少人数で開催します。
◆参加方法
①参加ボタンより、あるいは下記の申込フォームよりお申込みください。
https://forms.gle/EuC8VPkyswKHk9sUA ②開催日時が確定した後、Zoomのリンクをお送りします。
