【活動報告】2023年04月02日の通常練習_3時間3面

●日時：2023年04月02日 18:30~21:30【3時間】

●場所：荒川区の体育館【3面】

●参加者：総勢13名(男女比10:3)
├みんとん部____________[6 名]
├初参加________________[1 名]
├みんとん部U2_________[1 名]
├みんとん部U4_________[3 名]
└みんとん部U6_________[2 名]

●練習メニュー
【30min】基礎打ち・講習
【5min】4人制基礎打ち ドライブ
【5min】4人制基礎打ち ヘアピン
【10min】4人制基礎打ち ドロップロブ
【10min】4人制基礎打ち スマッシュロブ
【10min】3人制基礎打ち ドロップ
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【20min】ダブルスノック・勝ち上がりシングルス
【50min】試合

 

●練習日誌

程よい人数だった日。肩慣らしの1対1の基礎打ち短くし、じっくり4人制基礎打ちでストローク力の向上を図った。