【活動報告】2023年02月12日の通常練習_2.5時間3面

●日時：2023年02月12日 15:30~18:00【2.5時間】

●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢10名(男女比5:5)
├みんとん部____________[2 名]
├初参加________________[1 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U4_________[3 名]
└みんとん部U4の初参加_[1 名]

 
●練習メニュー
【40min】基礎打ち/講習会
【10min】4人制基礎打ち ドロップロブ
【5min】4人制基礎打ち ドライブ
【5min】4人制基礎打ち ヘアピン
【5min】3人制基礎打ち ドライブ
【5min】3人制基礎打ち ドロップ
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【10min】ダブルスノック
【50min】試合

 

●練習日誌

コートが広々使えた日！

「4人制基礎打ち ドロップロブ」は相手のレベルに合わせて、左右に振るようにした。

また、ミート力アップのために経験者4人は、面の狭いトレーニング用ラケットで基礎打ちを実施！